競(jìng)爭(zhēng)可促進(jìn)社會(huì)進(jìn)步和發(fā)展。但競(jìng)爭(zhēng)中也使人在長(zhǎng)期緊張生活中，產(chǎn)生焦慮、不安、情緒紊亂、身心疲勞、心理失衡等問(wèn)題，尤其是失敗者。

 

　　那么，在充滿著競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)中，如何才能保持心理健康呢？

 

　　首先，應(yīng)該對(duì)競(jìng)爭(zhēng)有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)。

 

　　有競(jìng)爭(zhēng)，就會(huì)有成功者和失敗者。對(duì)成功者來(lái)說(shuō)，當(dāng)然是心情舒暢，他們付出的努力和辛勤勞動(dòng)有了回報(bào)。對(duì)于失敗者來(lái)說(shuō)，關(guān)鍵是正確對(duì)待失敗，不要從此就灰心喪氣，要有不甘落后的進(jìn)取精神，總結(jié)教訓(xùn)，勇往直前。

 

　　其次，對(duì)自己要有一個(gè)客觀的恰如其分的評(píng)估，努力縮小“理想我”與“現(xiàn)實(shí)我”的差距。

 

　　在制定目標(biāo)時(shí)，既不要好高鶩遠(yuǎn)，又不要妄自菲薄，要結(jié)合社會(huì)的實(shí)際與個(gè)人的條件，將長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)與近期目標(biāo)有機(jī)地結(jié)合起來(lái)。

 

　　再者，在競(jìng)爭(zhēng)中要善于審時(shí)度勢(shì)、揚(yáng)長(zhǎng)避短。

 

　　一個(gè)人的需求、興趣和才能是多方面的，如果注意挖掘，那么很可能會(huì)造就“柳暗花明又一村”的新局面。這樣不僅能增加成功機(jī)會(huì)，減少挫折，而且為進(jìn)一步發(fā)展和取勝奠定了基礎(chǔ)。